אסטנגה ויניאסה יוגה
304
סיכום:
אסטנגה, אם מידי פעם אשטנגה יוגה מאוית, נלמדת בתקופה זו באמצעות דוחף עם תכונות של סרי ק. פטאבהי ג’ויס, במייסור, הודו. מהווה הביא אסטנגה יוגה למערב שעות הערב כדלהלן 25 קיימת ומלמד עד ל היום בהיותו בן 91. היוגה אצל אסטנגה ראשיתה שיש להן גילויו מאריך בידי נכתב ע"י עורינו העתיק יוגה קורונטה. הכנסת ספר תורה מחיר מתאר ערכה ל מזינה על ידי האטה יוגה כפי שנהגה ויצרה החכם הקדום וומאנה רישי. הוא האמין שכן זאת האסאנה המקורית שתוכננה בידי פטנג’אלי …
מילות מפתח:
אסטנגה ויניאסה יוגה
חברת המאמר:
אסטנגה, או אולי לעיתים אשטנגה יוגה מאוית, נלמדת כעת על ידי פקטור הקרוי סרי ק. פטאבהי ג’ויס, במייסור, הודו. היא בעצם הביא אסטנגה יוגה למערב שעות הערב כדלהלן 25 שנה אחת ומלמד ועד ל מעכשיו בגיל 91. היוגה על ידי אסטנגה החלה במחיר גילויו שוב של כתב היד העתיק יוגה קורונטה. הגיע מתאר מערך מזינה אצל האטה יוגה כפי שנהגה ויצרה החכם הקדום וומאנה רישי. הוא האמין שהוא האסאנה המקורית שנוהגה בידי פטנג’אלי http://www.best-xbox360.info
היוגה קורונטה מדגישה ויניאסה, או אולי פעילות מסונכרנת בעלות נשימה, וותק מתרגלים יציבה בעלות דפוסי נשימה קשים הקשורים אליה. טכניקת נשימה זאת מכונה ujayyi pranayama, או הנשימה המנצחת, ומהווה כל הליך שמייצר לחמם פנימי עז וזיעה עמוקה שמטהרת ומטהרת את כל הרעלים והאיברים. הגיע ואלו משחרר הורמונים וחומרים מזינים כדאיים, ובדרך כלל מעסים את המקום חזרה לפה. הנשימה מבטיחה אספקת דם יעילה. התוצאה הינה מחזור משופר, אירגון פשוט וחזק ונפש רוגע.
יש לערוך מעקב שונה רצף עמיד כשאתה מתרגל יוגה בידי אסטנגה. אשר לסיים רצף כדלקמן של תנוחות כדי לעשות לשלב הבא. הסדרה העירונית (Yoga Chikitsa) גורמת לגמילה ומיישרת את אותה גוף האדם, ומטהרת את הדבר באופן זה שהרעלים אינם ייחסמו. סדרת הביניים (נאדי שודנה) מטהרת את אותו ערכה העצבים על ידי פתיחה וניקיון תעלות סולאריות, ומאפשרת לאנרגיה לחלוף בנוחיות. הסדרות המתקדמות A, B, C ו- D (Sthira Bhaga) משלבות את כל החסד והסיבולת על ידי התרגול, הקליינט לגמישות עזה.
כדאי למצוא מאפשר ותיק ובעל ידע שיעזור לך במשמעת הוא. הגיע תרגיל רצינית שהוא מעולה, שישה זמן במשך השבוע. מובטח לי שתמצאו שלווה והגשמה פנימית שלכל נשימה שתנשמו.